Hur många glas vin på en flaska? 5–6 glas

Du har nog stått där med en flaska i handen och funderat – hur många glas räcker den egentligen till? Svaret är inte så enkelt som du kanske tror, för glasets storlek och vindruvornas alkoholhalt spelar stor roll.

Vanlig vinflaska (75 cl): 750 ml vin · Standardglas: 125–150 ml · Antal glas per flaska (125 ml): 6 glas · Antal glas per flaska (150 ml): 5 glas · Antal glas bubbel: 7–8 glas · Halvflaska (37,5 cl): 3 glas

Tabellen nedan sammanfattar de viktigaste måtten som varje konsument bör känna till.

Hur många glas vin på en flaska?

En vanlig vinflaska rymmer 750 ml (Systembolaget – Dryckesplaneraren). Antalet glas beror på hur mycket du häller upp. Alkoholhjälpen (ideell hjälporganisation) definierar ett standardglas som 12 gram ren alkohol, vilket motsvarar cirka 10–15 cl vin beroende på styrka.

Standardglas 125 ml – 6 glas

• Om du häller 125 ml per glas får du exakt 6 glas ur en 75 cl-flaska. Detta är den vanligaste uppskattningen hos Vinoteket (vinhandlare och utbildningssajt).

Standardglas 150 ml – 5 glas

• Med generösare glas om 150 ml räcker flaskan till 5 glas. Samma källa anger att 100 ml ger 7,5 glas.

Mousserande vin – 7–8 glas

• Systembolagets kundservice (statligt monopol) uppger att en flaska champagne, cava, prosecco räcker till cirka 7 glas. Traditionella champagneglas fylls bara till två tredjedelar. Vinoteket anger att 750 ml bubbel vanligtvis ger 6 glas i större glas.

Dessertvin (37,5 cl) – 6 glas

• En halvflaska dessertvin på 375 ml räcker till cirka 6 glas à 60 ml (ungefär standardstorlek för starkvin).

Implikationen: För dig som värd innebär detta att en standardflaska rött eller vitt räcker till 5–6 personer om varje gäst får ett glas – men vill du ha marginal, räkna med 5 glas per flaska.

Hur många cl är ett glas vin på restaurang?

På krogen varierar glasstorleken, men de flesta restauranger i Sverige serverar 12–15 cl per glas. Skillnaden mellan rött och vitt är ofta enbart kulturell – rött vin kan få lite större glas i vissa ställen.

Vanlig restaurangstorlek 12–15 cl

• Ett standardglas enligt Alkoholhjälpen motsvarar 12 cl vin vid 13 % vol, men på många restauranger landar serveringen runt 14–15 cl.

Skillnad mellan rött och vitt

• Rött vin tenderar att serveras i något större glas, ibland upp mot 15 cl, medan vitt ofta håller sig runt 12–13 cl. Det påverkar hur många glas du får ut per flaska – men marginalen är liten.

Mönstret: Även om restaurangens glas är något större än standardmåttet, kan du fortfarande räkna med 5–6 glas per flaska om du fyller glasen normalt.

Hur många enheter är en flaska vin?

Alkoholhjälpen definierar en alkoholenhet (standardglas) som 12 gram ren alkohol. En flaska vin på 75 cl med 13 % vol innehåller cirka 9,75 enheter. Systembolaget bekräftar att deras uträkningar utgår från samma standard.

Alkoholenheter per flaska

Räkna: 750 ml × 0,13 (alkoholhalt) × 0,789 (alkoholens densitet) / 12 = 9,75 enheter.

Jämförelse med standardglas

• Ett standardglas vin (12 cl, 13 % vol) motsvarar 1,3 enheter. Så en flaska ger drygt 7 standardglas – men de flesta häller upp större glas.
• Alkoholhjälpen anger att kroppen förbränner cirka 6 gram alkohol per timme, vilket motsvarar ett halvt standardglas.

Konsekvensen: En flaska vin (13 %) innehåller nästan 10 alkoholenheter – vilket redan överstiger Folkhälsomyndighetens (svensk myndighet) rekommenderade maxgräns på 10 enheter per vecka för en kvinna, om den dricks på en kväll.

Hur många glas vin för att bli full?

Promillenivån beror på vikt, kön och hur snabbt du dricker. Generellt: en kvinna på 60 kg når cirka 0,2 promille per glas (150 ml, 13 %). En man på 80 kg når cirka 0,15 promille per glas.

Promillenivåer per glas

• Vid 3 glas (motsvarande en halv flaska) har kvinnan cirka 0,6 promille, mannen cirka 0,45 promille – båda över den svenska lagliga gränsen för bilkörning (0,2 promille).

Faktorer som påverkar

• Alkoholupptaget påverkas av mat i magen, stress och individuell ämnesomsättning. Alkoholhjälpen påpekar att förbränningen är konstant cirka 6 gram per timme oavsett storlek.

Implikationen: För en genomsnittlig kvinna räcker 3 glas för att nå över körgränsen – och det är bara en halv flaska. Att dricka en hel flaska under en kväll innebär en promille på 0,8–1,0, långt över vad som anses riskfritt.

När kan jag köra efter 4 glas vin?

Alkoholhjälpen anger att levern förbränner cirka 6 gram alkohol per timme – motsvarande 0,1 promille. Efter 4 glas (150 ml var, totalt 600 ml) har du druckit cirka 78 gram alkohol.

Alkoholförbränning per timme

• Förbränningstakt: cirka 0,1 promille per timme. En promille på 0,8 tar alltså 8 timmar att bli noll.

Räkneexempel 4 glas

• En man (80 kg) når efter 4 glas cirka 0,6 promille. Det tar minst 6 timmar att komma under 0,2. En kvinna (60 kg) når cirka 0,8 promille – 8 timmar.

Avvägningen: Om du börjar dricka klockan 18 med 4 glas, kan du först tidigast vid midnatt (man) eller 02.00 (kvinna) vara under körgränsen – och även då är det riskabelt eftersom individuell variation är stor. Systembolaget erbjuder en alkoholförbränningskalkylator online.

Är 3 glas vin mycket?

Socialstyrelsen (svensk tillsynsmyndighet) anger lågriskbruk som max 10 glas per vecka för män och 9 för kvinnor. 3 glas per dag innebär 21 glas i veckan – mer än dubbelt så mycket.

Risknivåer enligt Socialstyrelsen

• Regelbunden konsumtion över 14 glas per vecka ökar risken för leverskador och andra alkoholrelaterade sjukdomar.

Jämförelse med veckorekommendation

• 3 glas per kväll motsvarar 21 glas i veckan – långt över lågriskrekommendationen. Folkhälsomyndigheten rekommenderar max 10 enheter per vecka för kvinnor och 15 för män.

Implikationen: För en person som dricker 3 glas dagligen är den samlade risken påtaglig. Även om det inte känns mycket per kväll, blir ackumulationen stor över tid.

Hur många flaskor vin till 10 personer?

Planerar du en middag? Här är en tumregel från ICA (matvarukedja): räkna 1 flaska per 2 personer till maten, plus extra för välkomstskål.

Beräkning per person

• Under en middag med tre rätter dricker gästerna i genomsnitt 2 glas per person. Till 10 personer blir det 20 glas – alltså cirka 4 flaskor (om 5 glas per flaska).

Exempel: middag med 3 rätter

• För 10 personer: 5–6 flaskor, inklusive välkomstglas. Välj gärna en blandning av rött, vitt och alkoholfritt.
• Räkna med 1 flaska per 2 personer för maten, plus 1–2 flaskor extra för välkomst och efterrätt.

Avvägningen: För 10 personer är 5–6 flaskor en säker nivå – men om flera gäster kör bil eller avstår av hälsoskäl, minska antalet. Ha alltid alkoholfritt som standardalternativ.

”Mousserande vin ger oftast 7–8 glas per flaska tack vare mindre glas.”

– Systembolaget, Kundservice

”Ett standardglas innehåller 12 gram ren alkohol, vilket motsvarar 12 cl vin vid 13 % vol.”

– Folkhälsomyndigheten, Definition av standardglas

”Kroppen kan förbränna ungefär 6 gram alkohol per timme, alltså ett halvt standardglas.”

– Alkoholhjälpen, Förbränning

För den som planerar en fest eller bara vill ha koll på sin konsumtion är slutsatsen enkel: en vanlig 75 cl-flaska vin räcker till 5–6 glas om du häller normalt, men medvetenhet om glasstorlek och alkoholenheter gör att du kan dricka med både glädje och ansvar. För förare, gravida eller den som avstår av hälsoskäl finns inget alternativ till noll konsumtion – och för alla andra är måttfullhet nyckeln.

Relaterad läsning: Hur länge håller en öppnad vinbox? – Systembolagets svar · Middag på 15 minuter: Snabba recept från Arla och ICA

Vanliga frågor